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La réglementation impose une transparence totale sur l'utilisation des informations collectées. Les voyagistes sont tenus de mettre en place des protocoles précis pour la collecte, le stockage et le traitement des données.
L'hydratation joue un rôle majeur dans l'adaptation, il est conseillé de boire régulièrement de l'eau tout au long de la journée. Les activités recommandées pour s'adapter au rythme local La lumière naturelle aide à synchroniser l'horloge biologique.